ラバラバブログ☆

幸せの方程式。

こんばんは、ゆうです。
三月からなんとなく体調を崩していて、胃腸の調子も悪く、寝付きも悪くなっていたのですが、ふと薬局で見かけた胃腸薬(胃腸の動きを良くする系のやつ)を飲み始めたらわりと眠れるようになりました。

胃腸が動く→副交感神経が刺激される→リラックス→眠りやすくなる

といった感じで、当然といえば当然の結果なのですが(^^;)
しかし、睡眠導入剤を使いたくない場合には案外有効なのかもしれませんね。

リラックスはとても大事なことです。
緊張やストレスがあると、神経や血管など色々な流れが悪くなり、時には重大な病気の原因になることだってあります。
私は仕事でヒーリングサロンをやっているので、お客様の中にはリラックスが上手でない方も沢山ご来店されます。

人間は思想にとらわれすぎるのだ、と常々思います。
本能だけで生きている動物達を見ると、緊張と弛緩のリズムをしっかりと使い分けていますし、不要な不安を抱いて過度に緊張し続けるなんてこともありません。
食事と排泄のリズムも規則正しく繰り返し、時期が来たら生殖行動が始まる。
大抵の場合、異常な病気を抱えることもなく自然と寿命で死んでいく。
頭で余計なことを考えなければ、こんなにシンプルな生活リズムを維持できるわけです。

人間と動物の大きな違いは、大脳の発達です。
感情や思考が異常に発達しているからこそ、私達は考え過ぎ、悩み過ぎ、そして自ら病気を引き寄せてしまうわけです。
なので、そのことをよく理解した上で、なるべくシンプルに思考することがストレスを溜めない一番の方法だと思うのです。
食べたいものを食べる。
寝たいだけ眠る。
嫌いな人とは距離を置いて好きな人と過ごす。
ほんと、それだけでいいのに、ものすごい量の無駄で不毛な思考をしちゃうんですよね。

でも、ちょっとだけシンプルにしてみたらどうでしょう。
毎回の食事、ちゃんと食べたいものを食べてますか?
眠いのに無理してませんか?
朝起きて、食べたいと思ったものが夜には食べられるってだけでも、単純なもので結構幸せになれるものなのですよ。


スポンサーサイト
ゆう | コメント:0 |

甘くないのが好き。

こんばんは、ゆうです。
ここ最近、体調がイマイチなこともあり、スッキリ系の食べ物ばかり探しています。
今夜はこれ。



爽のジンジャーエール味。しかも辛口。
これは後味スッキリで美味しかったですよ!
これをグラスに入れてビールを注ぐカクテルなんかも紹介されていて、それも中々美味しそうでした(*^^*)

さて、ゴールデンウィークまであとわずか。
私は久しぶりに演劇を観に行ったりする予定です。
皆さんのゴールデンウィークのご予定はお決まりですか?
5/5(金)はストレイジシープでのライブが二本立てで出演予定なので、お時間あればぜひ遊びに来てください(^-^)/

**********

ストレイジシープ、5/5(金)はライブ2本立て!
お昼12時からは八王子音楽祭イベントの一貫として八王子南口の美味しいお店、キッチンロッコさんでのランチライブです。

5/5(金)12時~(約30分間の演奏です)
場所:キッチンロッコ
チャージ:無料(ただしお店でのワンオーダーをお願いいたします)


15:30からは八王子古本まつりイベントの一貫として本音フェスに出演します。
雨天の場合は別会場となりますので、その際はこちらのページからお知らせ致します。


5/5(金)八王子古本まつり本音フェス
場所:西放射線ユーロード中町公園野外ステージ

12:00~12:25
宮崎孝造 (ギター弾き語り)
12:25~12:55
青木伸吾(ギター弾き語り)
13:00~13:25
下駄箱にラブレター(ギター弾き語り+α)
13:30~13:55
森川悠(ギター弾き語り)
14:00~14:25
川村いさみ(ギター弾き語り)
14:30~14:55
トランヂスター(バンド)
15:00~15:25
かなうっちー(ボーカル&ピアノユニット)
15:30~15:55
STRAY G SHEEP(ボーカル&ギターユニット)
16:00~16:25
中村啓士(ギター弾き語り)

**********

ゆう | コメント:0 |

甘美で清爽な誘惑。

こんばんは、ゆうです。
4月も最後の週に入りました。
夜はまだ風が冷たいので、マフラーが手放せないのですが、昼間はびっくりするほど暑くなったりで、体調を崩される方もいらっしゃるようです。

私は大のチョコミント好きなのですが、今日はこんなものを目にしてしまいました。



ファミマの人気商品カフェフラッペの新バージョン、チョコミントフラッペ!
クラッシュアイスとアイスクリームが混ざったものにスチームミルクをかけて仕上げるデザートドリンクなのですが、このシリーズけっこう美味しいんです(*^^*)
(これにハマってからスタバに行く機会がぐんと減ったくらい)
そのシリーズに私の愛するチョコミント。
これは食べないわけにはいかない!
というわけで、早速食べてきちゃいました(≧∀≦)
クラッシュアイスが入る分、アイスクリームのチョコミントよりもさっぱりした口当たり。
これは今年の定番デザートになりそうです!

さて、明日は月一恒例ジャンクションパーティーです!
見るだけでも、何かやってみたい方も、ぜひぜひ遊びにきてくださいね!

**********

4/25(火)八王子Papabeat
http://papabeat.web.fc2.com
~Junction Party vol. 25~
18:30open / 19:30start
入場料¥1,000 (オーダーなしの入場料だけでもOK♪)
MC : Lovers in rubbersole (21:30頃)

こんなアーティストさん、いませんか??
☆自分の作品を発表する場所が欲しい!
☆今のアーティスト活動にアドバイスが欲しい!
☆ライブハウスでライブしてみたい!
☆音楽仲間がほしい!
☆バンドを組みたいからメンバーを探したい!
☆手作り作品を紹介、販売したい!

アーティスト以外にもこんな人、いませんか?
☆他の人の音楽やアート作品を見るのが好き!
☆お気に入りのアーティストや作品を発掘したい!
☆地域で活躍しているアーティストと友達になりたい!
☆自分のイベントに呼ぶアーティストを探したい!

そのような方の為の活動の場・交流の場を作るために誕生したのが「Junction Party」です。

イベントはオープンマイクステージを中心に、それぞれの活動・作品を発表していただきます。
ステージの活用方法はお任せします。展示品・手作り作品なども販売可能ですのでぜひお持ちください☆
歌や楽器をやりたいけど伴奏を探している、という方は、事前に相談いただくか、楽譜をお持ちいただければ出来るだけ対応致します。
もちろん、見に来るだけでもOK♪

小さなことでもご希望があればご相談くださいませ。

なお、イベント終了後には全体で打ち上げ交流会を行いますので、ぜひご参加くださいませ。

今後のイベント開催日は毎月第四火曜日。
お友達を誘って楽しいイベントにしましょう♪

**********
ゆう | コメント:0 |

初夏の味。

こんばんは、ゆうです。
ここのところ睡眠パターンが不規則気味で、遅い時間のブログ更新になってしまいました。
眠れる時はどんどん寝ておこう、という感じなので、決して寝不足ではないのですが(^^;)

最近はお昼に成城石井まで行くのがマイブームです。
お惣菜やお弁当が凝ったものが多くて選ぶのが楽しいです(*^^*)
中でもハマっているのが、大葉と梅肉のカッペリーニ。
梅と大葉の風味がさっぱりしていて、とても美味しいですよ(≧∀≦)
全体的にコンビニよりは割高ですが、他にはない凝ったものが多くて、みているだけでも楽しいです。

さて、今夜は久々のライブです。
ストレイジシープ、ワッフル食べ放題付きライブですので、ぜひぜひ遊びに来てくださいね(*^^*)

**********

4/22(土)豊田ぞうさん食堂

open 18:00 / start 19:00
charge ¥2,000(ワッフル食べ放題付き)+1オーダー
※STRAY G SHEEP は21:00頃出演予定です。

facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/530423657345357/?ti=cl

**********
ゆう | コメント:0 |

春色の靴で空を飛ぶ。

こんばんは、ゆうです。
今日も日中すっかり暑くて、動いていてだいぶ汗をかきました(^^;)
なので、今日は久しぶりに外でゆっくりお風呂に入ろうと、戸吹湯ったり館へ行きました。
実はここに来るのは初めてだったのですが、お風呂も綺麗だし、露天風呂まであるし、ご飯も色々食べられるし。
想像していたより設備が充実していてびっくりしました!
なんだか周りの方がみんなのんびりしているので、私もつられてだいぶのんびりしてしまいました(*^^*)

さて、春なので靴を一足新調しましたよ。



いつも愛用しているスケッチャーズのスニーカー。
ほんとに軽くて柔らかくて、どれだけ歩いても負担にならないので重宝しています。
今回はちょっと春らしく爽やかな色にしてみましたよ。
またこれを履いてあちこち出かけて行きたいと思います(≧∀≦)


ゆう | コメント:0 |
| ホーム |次のページ>>